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低卡芋奶紫薯软欧

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作者: 呆妈食记
扎实有嚼劲,热量低,饱腹感强,健身族强推。

用料

低卡芋奶紫薯软欧的做法步骤

步骤 1

除黄油外,所有材料成团,厚膜加黄油,成结实均匀薄膜。

步骤 2

基础发酵2-2.5倍大。

步骤 3

均分四份。松弛。

步骤 4

擀均匀,包入120克麻薯,120克芋泥,80克奶油奶酪,120紫薯。收口捏紧,免爆。二发35度,湿度75%。40分钟。撒高粉,割口。

步骤 5

风炉,170度,15分钟,190度,6分钟。视上色。家用烤箱,190°20~25分钟,供参考。

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步骤 6
步骤 6

四个大胖子。

步骤 7

割口有点丑。

步骤 8

放凉冷藏,能咬出牙印。

低卡芋奶紫薯软欧的小贴士

麻薯蒸熟后趁热加入黄油揉匀。芋泥加入黄油和奶油视吸水可加入牛奶不粘手。紫薯如果稀可炒一下,不粘手,不开裂,就可以了。

菜谱创建时间:2019-11-07 09:51:38
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