营养早餐

作者： 为爱而做美食

我有贫血，经常头晕。所以自己吃这个可以补气血，也有营养。最主要简单方便😋

用料

• 五谷鸡蛋 1个
• 红枣 5颗
• 枸杞子 20粒
• 牛奶(奶粉冲泡) 120克
• 白糖 少许(视个人口味）

营养早餐的做法步骤

步骤 1

1.我用大概120克热水加脱脂奶粉3勺冲泡，加入少许白糖搅拌至溶化，然后把清洗好的5颗红枣(去核)，枸杞子20粒放入碗里待凉。

步骤 2

2.待牛奶放凉后打入一个鸡蛋搅拌均匀，放入电饭煲隔水蒸至大概十分钟就成品了。

步骤 3

3.一碗香喷喷的鸡蛋牛奶出锅啦，又香又滑，营养健康哦！

菜谱创建时间：2019-11-06 13:37:42