吐司布丁

作者： 大娜美食家

五分钟搞定的营养低卡早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 180-200克
• 吐司 2片
• 混合坚果 25克
• 白糖 少许

吐司布丁的做法步骤

步骤 1

准备两片全麦吐司

步骤 2

全部切成如图状小块（不爱吃吐司边的可切去边）

步骤 3

将切好的吐司丁装入碗中

步骤 4

两个鸡蛋打散

步骤 5

准备180ml的牛奶（180ml 牛奶是2片吐司的标准配置。想吃松软一点的可多加一点）

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步骤 6

步骤 6

将打散的鸡蛋液倒入牛奶中，根据自己口味加适量的白糖后继续搅匀。

步骤 7

将混合的蛋液均匀地倒入吐司上，可适度搅拌两下。（我忘记搅拌了，蒸出来的上面吐司就未覆盖蛋液）

步骤 8

准备一袋混合坚果

步骤 9

均匀的洒在吐司上

步骤 10

放入微波炉中微5分钟

步骤 11

五分钟后取出。一碗营养健康又低卡的早餐搞定。（用勺吃更爽！）

吐司布丁的小贴士

大家可根据自己的口味调整牛奶或鸡蛋的量，以及微波炉微的时间长短。

菜谱创建时间：2019-11-06 13:28:29