健脾养胃苹果枸杞小米粥（小朋友爱喝的水果粥）

作者： 闲闲得乐儿

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一；小米，枸杞更不必说大家也知道的好食品。

用料

• 小米 30克
• 枸杞 15粒
• 苹果 1个
• 冰糖 10克

健脾养胃苹果枸杞小米粥（小朋友爱喝的水果粥）的做法步骤

步骤 1

准备食材，小米，枸杞，苹果冲洗一下备用，

步骤 2

将苹果去皮，2/3切成薄片，1/3切成小丁

步骤 3

起锅烧水，水开放入苹果片

步骤 4

水开后转中小火煮20分钟左右

步骤 5

20分钟后捞出苹果片（⚠️此时苹果片已经索然无味，苹果里的营养已经进入水中）

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步骤 6

步骤 6

将小米放入锅中煮开（⚠️因昨天孩子剩了一小截玉米，我将玉米粒也一同放入锅中煮）

步骤 7

中小火慢煮20分钟左右

步骤 8

最后将枸杞，冰糖，苹果丁放入锅中

步骤 9

煮3-4分钟左右即可

步骤 10

出锅，酸酸甜甜的苹果枸杞小米粥就做好了，孩子非常喜欢喝

菜谱创建时间：2019-11-06 09:51:46