21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？

作者： 艺琳营养师

把一种健康的行为，慢慢养成一种习惯，是一享受……

用料

• 鸡蛋 3个
• 红薯 1个
• 山药 半根
• 玉米 1根
• 板栗 10克
• 芋头 1个
• 南瓜 100克
• 豆皮 1张
• 油麦菜 1把
• 全麦面包 2片
• 牛奶 3支
• 脆李 100克
• 雪莲 100克

21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？的做法步骤

步骤 1

蒸出来

步骤 2

蒸出来

步骤 3

豆皮凉拌

步骤 4

油麦菜清炒

步骤 5

全麦面包

展开全部

步骤 6

步骤 6

脆李雪莲

步骤 7

合影

步骤 8

早起跑步6公里

菜谱创建时间：2019-11-05 13:15:44