养生黑豆浆

作者： 房胖子白胖白

秋季养生走起～～ 黑豆营养全面，能活血利水、祛风解毒、补肾益气。 黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。 黑豆豆浆味道香醇，好喝到起飞～～

用料

• 黑豆 适量
• 红枣 四颗
• 黑芝麻 适量
• 核桃 三颗
• 水 适量

养生黑豆浆的做法步骤

步骤 1

准备上述材料，喜欢浓愁的黑豆可以多放些，我的黑豆提前泡了一晚，便于打浆（个人怕损坏破壁机刀片，不泡也可以的）。

步骤 2

黑豆和芝麻冲洗干净，核桃剥好、红枣切开去核，依次放入破壁机中。不喜欢糖所以放了红枣，打熟后的豆浆喝起来有一丝丝的甜。

步骤 3

破壁机内加水至1000ml，正好二到三人量。

步骤 4

打好的黑豆浆香醇浓厚。也可放适量的黑米，黄豆，花生，就成了五谷豆浆啦。

菜谱创建时间：2019-11-04 16:48:58