女儿的早餐第30期 黄油煎虾仁配白灼豌豆和安格斯眼肉

作者： 暖心沈爸

今天周一 吃点好的

用料

• 安格斯眼肉 1块
• 鲜豌豆 少许
• 基围虾 6只
• 黄油 少许
• 不知火柑橘 1只

女儿的早餐第30期 黄油煎虾仁配白灼豌豆和安格斯眼肉的做法步骤

步骤 1

新鲜的豌豆剥好

步骤 2

准备好食材 安格斯眼肉 新鲜的虾剥好虾仁

步骤 3

虾仁放一点点盐和黑胡椒腌制19分钟

步骤 4

豌豆焯水备用

步骤 5

煎锅烧热 用盐和黑胡椒和色拉油腌制20分钟的牛排下去煎 双面不超过2分钟

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步骤 6

步骤 6

另起锅下黄油 把虾仁煎熟 大概煎70秒就够了

步骤 7

柑橘用料理机打成果汁

步骤 8

牛排煎好切块 漂亮的色泽 完美 几种食材放一起上桌就行了

步骤 9

女儿的早餐制作完毕

菜谱创建时间：2019-11-04 14:28:15