免烤全食物布朗尼

作者： 宝宝仁波切

爱吃甜食又不想摄入精致碳水和动物脂肪，这款只有全食物的布朗尼简单有营养还能满足吃货的胃可以当茶点零食能量棒。

用料

• 100%黑巧克力120 克
• 核桃40 克
• 生杏仁40克
• 椰枣去核60克

免烤全食物布朗尼的做法步骤

步骤 1

核桃杏仁打碎，我喜欢有嚼劲就没打特别碎。

步骤 2

椰枣去核，开水少许泡软切碎加入破壁机和果仁碎打一起。

步骤 3

黑巧克力和可可粉（我用的未碱化可可）调温融化。

步骤 4

把果仁椰枣糊倒入巧克力稍加搅拌，长方烤盘加锡纸，倒入布朗尼糊压实，冷藏至少两小时。享用吧。

免烤全食物布朗尼的小贴士

方子来自格雷格博士的《救命食谱》

菜谱创建时间：2019-11-03 13:31:08