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养颜大法-桃胶羹

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作者: .koala♥
看了数个配方后,经过反复实践后调整的自创菜谱,味道极好,好不好?你试过就知道啦!😝 👇以下用量为3-4人,人均1-2碗,可参考 👇以下方式采用隔水炖盅,当然自己有小电盅/养生壶的更好,插电定时无敌方便。 隔水盅的好处:  1、好元气密封性好,能保住炖品元气不被挥发; 2、好营养利用100摄氏度沸水热能传导煲炖,热力均匀平衡,不粘不焦,炖品的营养结构不被破坏

用料

养颜大法-桃胶羹的做法步骤

步骤 1

桃胶/皂角米/雪燕/银耳全部都要泡发 1.银耳要剪开泡3-4小时,剪小块,大小3-4cm宽就差不多了,不然吃起来费劲。 2.桃胶泡8-10小时,以中间的心完全软了才主,桃胶夹缝内有一些不易清洗的杂质要洗干净,泡开后有些会很大块的要剪小,大小2cm左右就ok了 3.雪燕8小时,一般用量是其他食材的一半再少一点点(要放另一个碗分开泡)因为雪燕会泡发超级无敌厉害,所有的食材都不需要放冰箱,即使想隔天再做也只需要常温下泡就可以了,特别是雪燕冷藏容易冻坏🙈🙈 4.皂角米:这个东西贼好吃😍,很有嚼劲,每次我都放多几颗

步骤 2

所有食材洗干净/泡发好后,锅里放进炖盅,外面的水以末过炖盅的3/1为主,🔥大火把外面的水烧开,往炖盅里面放进桃胶、皂角米,倒进开水末过食材,小火炖30分钟。

步骤 3

20分钟后,放进银耳、雪燕小火🔥20分钟

步骤 4

接着,放入牛奶/奶粉/冰糖/红枣,盖上再登上10分钟后,搅拌下出锅。 全程耗时1小时左右。

菜谱创建时间:2019-10-31 21:44:16
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