如图准备食材，东西可以根据自已喜好增减。红枣去核再煮。
准备好的食材洗净，放入电饭煲中，加入清水100ml及牛奶250ml，再加入芝麻。用煮粥功能煮2小时。
煮好后的粥冷却后放入破壁机中，再加适量牛奶，用果蔬汁功能搅拌。
最后分杯倒出。早餐喝一杯，再配点小馒头，美美哒！