超简单减脂牛肉馅饼

作者： 罗大宝_

减脂减脂(ง •̀_•́)ง 这个是超级简单版本，我个人觉得还是很好吃的才分享给大家～要是对食物有高要求的麻烦移步其他大神食谱啦 ❗❗❗Total:130Kcal/个 土豆芝士牛肉馅饼https://www.xiachufang.com/recipe/104159998/?group=share_title_a

用料

• 烙饼皮 375Kcal/4个
• 中筋面粉 100克 375Kcal
• 酵母 1克
• 盐 2克（可省略）
• 水 60克
• 牛肉馅 150Kcal/4个
• 牛肉 100克 110Kcal
• 蒜头（独蒜） 1颗 30Kcal
• 榨菜丝 半包 10Kcal
• 盐 适量
• 糖 适量（可省）
• 水 适量

超简单减脂牛肉馅饼的做法步骤

步骤 1

①饼皮材料全部混合揉到三光发酵至2倍大 ②发酵后的面团揉光滑排气分成4份 ③用手压开面团成饼状包入牛肉馅（包子形状）压扁成饼型 ④放在不粘锅里二发15分钟 ⑤开小火烙（正反面各10分钟，记得盖锅盖） ⭐牛肉馅：所有材料放料理机搅拌均匀即可

步骤 2

四个的量

菜谱创建时间：2019-10-29 23:03:41