1主食：小油条。 做法：中筋面粉150克、鸡蛋半个、盐2克、无铝泡打粉5克、黄油25克、牛奶9克、水135克、小苏打1克，把除黄油的所有材料揉成光滑的面团，加入软化的黄油揉一下，用保鲜膜包上放冰箱冷发酵，第二天炸即可。 2、配菜：榨菜。 3、汤：鲜菇豆腐汤。 做法：白玉菇、火腿切丁、白玉豆腐、鸡蛋，砂锅放少油炒火腿丁和白玉菇，出汤后放水煮5-10分钟，放入豆腐，少许盐、葱花。 4、水果：苹果
1、主食：蔬菜清汤面。 做法：少许油放入西红柿丁炒至出汤，放入芹菜叶碎（新鲜），放入适量水，煮开后放面即可。 2、配餐：自制黄油饼干（周末自己做的，大家可以自己在下厨房找做法哦）。 3、汤：面汤。 4、水果：石榴、圣女果
1、主食：寿司（池田寿司🍣，由于犯懒不想做，就提前一天去商场买好了孩子爱吃的几个寿司，这五个她全吃了😂）。 2、汤：牛奶。 3、水果：柚子、梨
1、主食：糯米烧卖。 做法：馄炖皮、糯米以前泡一晚，第二天上锅蒸10分钟，香菇、猪肉馅、胡萝卜碎、泡好的木耳碎，热锅冷油放入肉末和蔬菜沫炒一下，放入生抽、蚝油、盐炒匀出锅，把蒸好的糯米和超好的肉馅拌在一起，直接用馄炖皮包上即可。 2、配餐：蒸紫薯。 3、汤：牛奶。 4、水果：柿子、葡萄🍇
1、主食：汉堡（自制，面包建议提前一天烤好、鸡胸肉剁馅放玉米粒、胡萝卜碎、洋葱碎、鸡蛋黄、面包糠、少量盐、生抽、黑胡椒调制均匀，煎至两面金黄，面包夹生菜叶🥬、西红柿片🍅、煎好的鸡肉饼）。 2、配餐：猪肉脯（自制，比较麻烦，建议下厨房找具体做法）。 3、汤：牛奶。 4、水果：火龙果、柚子
1、主食：煎饼🥞。 做法：少量面加入水，调成稀糊状，倒入电饼铛，用竹蜻蜓摊平后，打一个鸡蛋在上面，用竹蜻蜓敲碎抹匀，鸡蛋稍微凝固可撒一些黑芝麻，饼翻一下面，刷调好的酱，放入生菜、煎好的火腿条即可（如果时间充足可用混沌皮炸一些薄脆）。 2、汤：蔬菜牛肉粥。 3、水果：梨、石榴