牛奶桃炖雪燕

作者： 柠檬铃

养生美容养颜，雪燕具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。桃胶具有清血降脂丶缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。据说吃一碗相当于敷在30张面膜，号称平价燕窝。

用料

• 牛奶 200克
• 桃胶 6克左右
• 雪燕 2颗
• 蜂蜜 适量

牛奶桃炖雪燕的做法步骤

步骤 1

准备好食材，桃胶雪燕。

步骤 2

将桃胶清洗，建议多清洗几遍，洗后晶莹剔透！泡发15个小时左右！提前一天泡好备用！

步骤 3

将雪燕清洗泡发，如有块状，继续泡发！去除里面的杂质！一般雪燕都挺干净的，洗起来比桃胶方便！

步骤 4

将材料放入天际炖锅，选择燕窝。注意：炖煮的时间不能超过一个小时哦！否则会化成水！

步骤 5

出锅，加入牛奶，蜂窝搅拌，美美哒！

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步骤 6

步骤 6

感觉在喝胶原蛋白！美容甜汤～～～

牛奶桃炖雪燕的小贴士

雪燕不能炖煮超过一小时，不然会化作水。食材需要完全泡发！桃胶的泡发力是5倍，雪燕泡发力是10倍。 桃㬵比较脏，应和雪燕分开泡，桃胶有很多黑色的杂质，正常现象哦！建议多清洗几遍！ 此配方中只加50g水，炖出来口感很浓稠，加入牛奶后口感很好，个人觉得很赞哦！这个可以根据个人的喜好去调整！ 雪燕3-5天吃一次，经期禁食！爱美的人士，可以常吃哦！养颜！养颜！

菜谱创建时间：2019-10-28 19:34:54