低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用

作者： 烟火的家

这是一款非常适合健身减肥的早餐哦，低脂营养搭配均衡，美味又当道，大家可以试试哦！

用料

• 香蕉 1根
• 牛奶 100克
• 燕麦 120克
• 橄榄油 10g
• 🥚鸡蛋 2个

低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤

步骤 1

所有食材备齐（橄榄油忘了拍😥）

步骤 2

香蕉捣烂成泥状

步骤 3

橄榄油，香蕉泥➕燕麦混合成团

步骤 4

用蛋挞模具做出燕麦塔皮，烤箱180°烤10分钟左右

步骤 5

🥚鸡蛋➕🥛牛奶搅拌均匀过筛

步骤 6

倒入烤好的塔皮，八分满

步骤 7

烤箱预热200°烤10--15分钟左右

步骤 8

出炉的燕麦塔

步骤 9

自己可以自行搭配各种水果哦，这样更美味

低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的小贴士

最好是原味燕麦，不然味道会怪怪滴😜😜

菜谱创建时间：2019-10-28 13:21:20