嘴馋又要减少碳水摄入？吃这个用豆腐做的披萨呀

作者： 华真多

豆腐是健身减脂人士的好伙伴 低卡低脂 又能补充植物蛋白质 口感吃起来滑滑嫩嫩 表面上有点小孔 因此能吸收汤汁 用什么做就是什么味道 堪称百搭 今天小T吃好饱教你用豆腐做披萨，让在减脂减肥期间的你也能解解嘴馋。不过到底是豆腐味的披萨，还是披萨味的豆腐呢？还是要等你尝试了才知道。

用料

• 老豆腐
• 低脂芝士
• 番茄
• 彩椒
• #配料
• 橄榄油
• 盐
• 黑胡椒

嘴馋又要减少碳水摄入？吃这个用豆腐做的披萨呀的做法步骤

步骤 1

老豆腐切厚片，番茄一部分切块（装饰用），一部分切碎做番茄酱用，蔬菜按你的喜好切好。

步骤 2

自制番茄酱：热锅冷油，下番茄碎熬成酱，出锅前加盐和和胡椒调味。

步骤 3

预热烤箱，烤盘铺锡纸，薄薄刷一层橄榄油

步骤 4

铺上豆腐当饼底，在涂上自制番茄酱，再摆上各种蔬菜装饰

步骤 5

奶酪片意思意思来点，烤箱预热220℃，烤10-15分钟

菜谱创建时间：2019-10-28 10:14:43