菠菜焯水后挤干水分切小段,鸡蛋打散,虾仁清洗干净控干水分
锅里倒油,油热之后先倒入鸡蛋炒一下,表面蛋液即将凝固就可以盛出来了
炒蛋的锅直接放入虾仁,翻炒至虾仁卷曲变色,放入菠菜段,继续翻炒几下,然后放入盐和糖,翻炒均匀
倒入米饭翻炒,用锅铲将米饭压碎,跟菜充分混合均匀之后试一下味道,做最后的调整,然后就可以装盘了
营养美味一盘装