快手320大卡一人份纯素茄汁卷心菜汤🥣

作者： goro丸子

快乐的减重期，这一顿想吃饱，还想有滋味……合记不超过320大卡👌建议午饭 器材： 只要是能绞碎食物的机器都行（我用了摩飞那款） 小锅（用了一个不沾小奶锅，不刷大锅很愉快）

用料

• 西红柿 20g（切碎入汤用）
• 280g（榨汁用）
• 卷心菜 50g（榨汁用）
• 100g（手撕炒用）
• kagome野菜生活100 100ml（煮汤用）
• 橄榄油 5ml（炒菜用）
• *5ml（煮汤用，可不加）
• 葡萄酒醋 15ml（装碗调味）
• 豆类罐头 80g（自定）
• 黑/白胡椒粉、盐 适量

快手320大卡一人份纯素茄汁卷心菜汤🥣的做法步骤

步骤 1

将榨汁用的西红柿卷心菜放入机器榨好，越细越好

步骤 2

小锅烧热倒入橄榄油，放入手撕卷心菜，小火炒一会

步骤 3

将榨好的混合汁，（橄榄油，可不加）kagome野菜生活100和豆类罐头倒入锅中，小火煮滚后盖盖再煮5分钟

步骤 4

用碗盛出，加入葡萄酒醋，加适量黑白胡椒粉盐调味

菜谱创建时间：2019-10-27 14:27:51