撕掉伪低脂的芋泥健康混搭

作者： 小妞嗒厨房

家里有一个荔浦芋头 虽然我对芋头无感 但是也不能浪费了 所以看了各种芋泥做法 感觉都是伪低脂的吃法😂 芋头本身没有味道 要有甜味 必须加入大量的糖 要做成芋泥 还要加入黄油😂 撕掉这些添加剂 我决定用芋头 脱脂奶粉 和牛奶 做辅料 虽然没有那么香甜 但是相对而言热量可控些。 芋头真的饱腹感很强 大于南瓜 紫薯 麦片……

用料

• 荔浦芋头
• 脱脂奶粉
• 牛奶
• 花生 随意
• 肉桂粉 随意
• 葡萄干 随意

撕掉伪低脂的芋泥健康混搭的做法步骤

步骤 1

芋头切小块 冷水上锅 蒸熟 大概20分钟

步骤 2

加奶粉和一点点牛奶 放进搅拌机 打成泥 可以加糖 光靠奶粉是没什么甜味的

步骤 3

开启混搭模式 > 加水或者牛奶 做成芋泥奶昔

步骤 4

撒把花生碎增加风味 能吃到芋泥的软颗粒 也能吃到花生的硬口感

步骤 5

芋泥抹在吐司上

菜谱创建时间：2019-10-27 10:39:16