清炒西蓝花

作者： 静静的减脂日记

用料

• 西兰花 150克
• 胡萝卜 100克
• 豆腐 100克
• 蒜 2瓣
• 蚝油 适量
• 盐，鸡精 适量
• 油 少油

清炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切片，西蓝花掰小块，豆腐切块

步骤 2

西蓝花焯水煮熟捞出备用

步骤 3

热锅刷油，放蒜瓣煸香，放入胡萝卜片翻炒

步骤 4

倒入焯好水的西蓝花，翻炒

步骤 5

最后倒入豆腐块翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

出锅前撒盐，鸡精，倒入少许蚝油，翻炒入味即可

菜谱创建时间：2019-10-26 15:49:24