好吃不胖的鱼

作者： 紫宝七七

想减肥晚上就吃这道菜

用料

• 龙利鱼 半条
• 西兰花 6朵
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 黑胡椒粉 少许

好吃不胖的鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切丁，放一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，少许盐，少许黑胡椒粉腌制10分钟左右

步骤 2

热油爆香蒜姜

步骤 3

放腌制好的龙利鱼翻炒2分钟左右

步骤 4

水里放少许盐，西兰花过水2分钟左右

步骤 5

放西兰花翻炒2分钟左右

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步骤 6

步骤 6

装盘完成了

菜谱创建时间：2019-10-25 14:16:36