面粉加入1克盐揉成不粘手光滑的面团,用保鲜膜包起来放入冷藏室醒20分钟
然后把面团拿出来放盆里加水揉搓面团,直到水变清,面筋就洗出来了,洗面的水别倒掉哦,留着勾芡或者做凉皮都是可以的
西红柿切块,青菜改刀,花生米洗干净
把洗好的面筋揪小块,放油煎成两面金黄
放少许油炸点葱花,然后放入番茄煸炒,然后加水,放入花生米,青菜,适量盐,鸡精调味,然后用洗面筋的水勾芡,浓稠度看自己喜好,奶奶做的是稠稠的那种
出锅后放入煎好的面筋,可以放入几滴香油,来一碗热乎乎的汤吧
面粉中筋高筋都是可以的,里边的食材也可以根据自己口味来调节