减脂二十天，2019-10-24

作者： 莫小柒777

今天战胜了自己，没有嘴馋去吃大餐，没有偷懒在家里躺shi吃零食，棒棒哒

用料

• 早餐鸡蛋 1个
• 鸡蛋白 1个
• 坚果 5克
• 欧包 50克
• 咖啡 1杯
• 午餐虾 75克
• 猪肉 25克
• 番茄 150克
• 意面 48克生
• 晚餐食堂
• 海带 一份
• 土豆炖鸡 一份
• 米饭 50克
• 水果 上午下午都是柚子

减脂二十天，2019-10-24的做法步骤

步骤 1

依然是欧包，没办法，家里就一口人，一包买回来只能分N天吃了，不过这样的早餐我可以一直吃

步骤 2

番茄虾仁肉酱意面……番茄酱放太多有点甜，也是硬着头皮吃完，结果吃了和没吃一样，啃了四片苏打饼干和大半片欧包才解馋，我好像是个中国胃

步骤 3

晚上食堂没拍，拿我现在坐着的垫子充数，哈哈哈…… 今天早上说错过被教育了，中午烧菜被油溅到脸上破相了，傍晚水杯不小心打开，满包包的水，真的是水逆的一天😭本来都没心情运动的，最后选择了最爱的踏板和单车，安慰下自己受伤的心……

菜谱创建时间：2019-10-24 22:06:45