【低碳生酮】超快手超好吃的鸡翅！

作者： 低碳饮食多多咯

很适合上班族，非常简单！前一天晚上花十分钟准备，第二天早上直接丢到烤箱或者空气炸锅20分钟即可。用平底锅煎也可以，就是需要时刻在锅附近，不能走开哦

用料

• 鸡翅 4-6个
• 蒜（切碎） 2瓣
• 姜（切丝） 4片
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 橄榄油（其他植物油都可以） 2勺
• 代糖 1勺

【低碳生酮】超快手超好吃的鸡翅！的做法步骤

步骤 1

处理鸡翅。洗干净后控干水，那个鸡翅上划三刀，方便入味

步骤 2

把上述所有材料和鸡翅放入保鲜袋，疯狂揉搓以后封口，连着保鲜袋把混合的食材放入冰箱过夜

步骤 3

第二天早上把鸡翅放到空气炸锅180度，二十分钟，中间翻一次面。没有空气炸锅用烤箱也可以，温度时间相同。都没的用平底锅煎或者炸都可以。超级好吃！值得试一试！

菜谱创建时间：2019-10-24 13:47:03