lentil balls

作者： 一婷猪

high protein vegan cookbook

用料

• Lentil 3/4 cup
• Broth 1.5 cups
• Olive oil 2 teaspoons
• Diced onion 1/3 cup
• Oats 1/3 cup
• Carrots 2/3 cup
• Garlic 2 cloves
• Tomato paste 2 tablespoons
• Aquafaba 1 tablespoon
• Italian seasoning 3/4 teaspoon
• Salt 3/4勺
• Black pepper 1 teaspoon
• Sauce
• Onion 1/4 cup
• Tomato 1 can
• Ketchup 1/2 cup
• Tabsco 3 tablespoons
• Pineapple 1/2 cup
• Vinegar 2 tablespoons
• Syrup 2 tablespoons
• Salt 1/2勺

lentil balls的做法步骤

步骤 1

煮豆子25分钟到熟

步骤 2

烤箱预热最高温

步骤 3

炒洋葱10分钟，加入sauce之外所有料。

步骤 4

捏成球（18个左右），烤20分，中途翻面

步骤 5

sauce部分打成泥，倒进锅里大火煮开

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步骤 6

步骤 6

兵豆丸子放进酱里煮五分钟

菜谱创建时间：2019-10-23 12:15:30