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生酮猪油葱油饼平底锅

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作者: 芥末么么么
作为一个北方人,对饼实在的有股执念,早餐吃面食也是一种习惯,最近也是一直做甜食,对咸饼也是馋的不行

用料

生酮猪油葱油饼平底锅的做法步骤

步骤 1

将皮的干粉和马苏里拉都放到一起,分两次加水,静置5分钟让车前子吸水(我懒,就没等),面团如图

步骤 2

微波炉高火20秒后拿出,面团更加有粘性

步骤 3

将面团拿出后用擀面杖擀成椭圆形薄饼,上面抹上猪油10g,葱花,撒上海盐,自己喜欢的料都可以,猪油渣更香,肉饼也可以,我早晨做的来不及搞那么多料了。

步骤 4

将面饼裹起来

步骤 5

再将裹起来的面团转成这样子,形状,嗯嗯,不要联想

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步骤 6
步骤 6

再将面团摁平变成圆饼状,我放了很多葱所以有点挤出来了,但是不影响哦。

步骤 7

锅底放10g猪油,两面煎至金黄

步骤 8

好啦,外酥里糯,香的不行。满足感爆棚。

步骤 9

整个面团是图上一个饼的量,整个饼的总热量470卡路里,碳水1g,蛋白质9g,脂肪37g

生酮猪油葱油饼平底锅的小贴士

1.擀面杖擀面皮的时候要抹油,要不然面团太粘会粘上面 2.如果裹饼技术实在一般可以少放猪油和葱花,但是不如多放些更香 3.由于面皮做不到面粉那种一层一层的,所以很难搞成真正葱油饼那种分层转转,但是也不影响他的香。

菜谱创建时间:2019-10-23 10:11:00
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