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【低碳·简易·懒人·快手】无敌赞还能越吃越瘦的万能基础蛋黄酱(美乃滋)/沙拉酱【消耗植物油、蛋黄】可代替炼乳,拌沙拉、土豆泥、纳豆、饭、粉、面,作寿司酱、披萨酱、汉堡酱,当蘸酱,夹三明治……

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作者: 摇梨
都十月下旬了,南方依然很热,每天都过着吃冰激凌、沙拉的日子,懒得做开火的时候,就直接用蛋黄酱(美乃滋)拌吞拿鱼罐头。市售的一般都会放很多油,吃完易腻,还会放很多醋,我不喜欢太酸的食物,而且还会有很多的添加剂,有的味道还怪怪的。所以一直想做出美味、不腻、简易、懒人、快手又低碳的蛋黄酱(美乃滋)。实验了两个月后,终于研究出来了我喜欢的蛋黄酱(美乃滋),而且还意外地发现自己天天吃蛋黄酱(美乃滋),居然还瘦了。 再加上双11快到了,整理了一下储备材料,发现植物油还剩下一些,所以蛋黄酱(美乃滋)做起来。这个方子能大量的消耗植物油(但比起普通蛋黄酱用油少很多了)和蛋黄。 【附送大招】快速完美分蛋大法。 【低碳】唯一的碳水来源于蛋黄、柠檬,但是因为是生食,碳水比熟食更低。 【简易·懒人·快手】只需要将原料放进容器内,启动打蛋机,就完成了。 【万能】可代替炼乳,拌沙拉、土豆泥、纳豆、饭、粉、面,作寿司酱、披萨酱、汉堡酱,当蘸酱,夹三明治…… 【无敌赞】自己真的觉得非常好吃而且不腻,以至于第一次成功做完的时候,直接被吃光了,完全忘了做蛋黄酱(美乃滋)的本意是用来拌沙拉的了。 这次一共做了三种版本,第一种是我喜欢的甜版本(因为我比较喜欢吃甜食,比较怕酸),可代替炼乳;第二种是甜酸版(因为我不怎么能耐酸,所以这是我自己能承受的比较酸的程度了,如果你喜欢酸味重的话,可以根据自己的承受范围去增加,如果增加的酸量很大的话,酱会变稀,可能需要适量增加植物油的量,来变得粘稠),第三种是咸酸版(因为我不怎么能耐酸,所以这是我自己能承受的比较酸的程度了,如果你喜欢酸味重的话,可以根据自己的承受范围去增加,如果增加的酸量很大的话,酱会变稀,可能需要适量增加植物油的量,来变得粘稠)。三种口味的蛋黄酱(美乃滋)均适合用来拌沙拉、土豆泥、纳豆、饭、粉、面,作寿司酱、披萨酱、汉堡酱,当蘸酱,夹三明治等。 不同牌子的代糖、盐,柠檬等的甜、咸、酸度可能与我的不一样,所以大家做的时候先少量试一下,根据自己的材料,找到自己最合适的量。 这次分享的是基础蛋黄酱(美乃滋)的做法,下次再发布以这个为基础制作的高阶沙拉酱。 温馨提示:如果按照我的量,来制作蛋黄酱(美乃滋),建议用直径小且深的容器,电动打蛋器只需装一个打蛋头,全程只开一档一档一档(最低速档),重要的事情说三遍。

用料

【低碳·简易·懒人·快手】无敌赞还能越吃越瘦的万能基础蛋黄酱(美乃滋)/沙拉酱【消耗植物油、蛋黄】可代替炼乳,拌沙拉、土豆泥、纳豆、饭、粉、面,作寿司酱、披萨酱、汉堡酱,当蘸酱,夹三明治……的做法步骤

步骤 1

1、原料大合照。植物油我用的是葡萄籽油。

步骤 2

2、鸡蛋三个磕入碗中。

步骤 3

3、最简便快捷分蛋法。用分蛋器从碗中捞出蛋黄(切记,一定要选择这种前端很短的分蛋器),用这种方法基本上很少有蛋白会粘在蛋黄上,如果有的话轻轻放下蛋黄,再捞一次即可完美分离。分离的蛋黄放入容器中,建议用直径小且深的容器,我用的是500ml的硅胶量杯。

步骤 4

4、打发蛋黄。用拇指和食指,捏一小撮盐,放到蛋黄上,电动打蛋器只需装一个打蛋头,一档稍稍打发蛋黄。

步骤 5

5、逐次、少量地添加油。最初每次添加2克左右(图片中就是2克的量),中后期每次可以加到3—4克(因为总共也就50克油,其实并没有添加几次,所以还是挺快的,我做好了酱,再打扫完卫生,也不到半小时)。每次都都用电动打蛋器一档搅打均匀后,再添加下一次。每次都先停止打蛋器后,再添加油(这样的好处是,如果不小心倒多了油,能够立即用勺子把多余的油少出来,不会造成失败而浪费)。我通常是左右开弓,左手拿油瓶倒油,右手拿打蛋器。

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步骤 6
步骤 6

6、搅打完成。一直搅打到明显感觉到打蛋头有很大的阻力。蛋黄酱(美乃滋)全在打蛋头之外,并且的纹路弥久不散,打蛋头下面没有酱(这个照片拍的不是很清晰,因为要拍出这个效果必须要开了打蛋器才能看得出效果,所以我只得用右手操作打蛋器,左手拍照,结果拍了几十张,这一张已经是里面最好的了)。

步骤 7

7、这就是搅打完成后的样子,提起打蛋器头,纹路不会马上消失。此时可根据你的口味选择,来添加代糖粉(如果你购买的代糖不是粉末状的话,建议先用破壁机打成粉,这样更容易溶解)或者盐。如果只做甜版的话,做到这一步就已经做完了。我单独吃的时候是没有吃出蛋腥味的,也没有油腻的感觉,如果你们吃的时候觉得有蛋腥味的话,可以适量添加香精。

步骤 8

8、如果做甜酸版或者是咸酸版的话需要用到柠檬,如果做甜酸版的话,强烈推荐将柠檬刨皮,添加到酱中,会更加增添浓郁柠檬的清新风味(大家首次尝试的话,可以先用一小勺酱与一根柠檬皮屑混合,试一下口感,避免浪费。但如果你喜欢幼滑口感的话,可以将细丝切的更碎后再加入,或者将蛋黄酱(美乃滋)与柠檬皮屑一起放入破壁机中搅打至幼滑,但是这样会有一部分浪费在破壁机里,同时还要清洗破壁机,除非必须,否则我很少这样做。又或者干脆不添加)。

步骤 9

9、柠檬榨汁。刨皮后的柠檬切薄片,再对半切,每次放二分之一片到柠檬榨汁器中榨汁,每加完一次柠檬汁之后,用电动打蛋器一档搅打均匀,之后再加下一次(我因为做过很多次,了解自己需要的酸度,所以我是三片柠檬片一起榨完汁之后再搅打均匀的。你们第一次做的时候,建议半片半片的尝试来加,以避免过酸)。每次榨完一次柠檬汁之后,再添加新的二分之一柠檬片时,左手拿新的柠檬片,右手将榨过汁的柠檬片取出,将新的柠檬片先放在下面(新的柠檬片的方向与旧的柠檬片的方向是镜面对称的状态,旧的柠檬片的方向不用变。即2片柠檬片中间的直径线是面对面在一起的状态),榨过一次汁的柠檬片放在上面。榨完第二次柠檬汁之后,再添加新的二分之一柠檬片时,左手拿新的柠檬片,右手将榨过汁的2片柠檬片一齐取出,将新的柠檬片放在最下面(新的柠檬片的方向与最上面的柠檬片的方向是一致,旧的2片柠檬片的方向不用变。即3片柠檬片中间的直径线均是面对面在一起的状态),榨过汁的2片柠檬片一同放在上面。如果你添加的柠檬汁不止三个半片的话,以此类推,继续添加柠檬片。这样做的好处,是榨汁率超级高,上一次以为不能再挤出汁液的柠檬片,又可以挤出更多的柠檬汁来了。最后榨完汁之后,基本上已经很干了。

步骤 10

10、这就是搅打完成后的样子。如果要添加柠檬皮屑的话,此时就可以添加了。

步骤 11

11、做好的蛋黄酱(美乃滋)倒进干净无水带盖的容器中,于冰箱中冷藏保存。建议尽快食用,至于具体的保质期,我也不是很清楚,因为基本上我每次做出来以后就秒光了。

菜谱创建时间:2019-10-20 17:57:48
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