养肾三黑米糊

作者： 食a色

据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。 所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就会令人肃然起敬。。。。 不能坚持，就尝尝新好了。。。。。 一碗不错的糊糊。

用料

• 黑豆 10克
• 黑米 25克
• 黑芝麻 10克
• 百合 5片
• 薏米 35克
• 核桃 1个
• 大米 25克
• 水 1500毫升

养肾三黑米糊的做法步骤

步骤 1

用料：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，水1500毫升

步骤 2

将所有材料洗净控水，

步骤 3

倒入碗中，加水浸泡至涨发。

步骤 4

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

步骤 5

倒入所有材料，

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步骤 6

步骤 6

加入清水。

步骤 7

盖好盖子，

步骤 8

放入机座，卡好。

步骤 9

启动豆浆功能。

步骤 10

打浆结束，取下打浆桶

步骤 11

揭盖，

步骤 12

取走滤网架，使渣浆混合，

步骤 13

倒出

养肾三黑米糊的小贴士

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

菜谱创建时间：2019-10-20 07:15:55