全麦鸡肉蒸饺

作者： snowwolf2019

低脂低卡的鸡胸肉+全麦饺子皮，健康享瘦^_^

用料

• 鸡胸肉 1块
• 饺子皮 30张
• 胡萝卜 1根
• 韭菜 50克

全麦鸡肉蒸饺的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉、胡萝卜切块，韭菜切段

步骤 2

先放一层鸡胸肉，然后胡萝卜韭菜，最后再一层鸡胸肉

步骤 3

搅拌

步骤 4

搅拌完成

步骤 5

我是搅拌后加的佐料：盐、黑胡椒、料酒、酱油（根据个人口味定量）。

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步骤 6

步骤 6

买的现成的全麦饺子皮，虽然略硬，但很省事儿。

步骤 7

包的时候多沾水，包好了直接蒸。我在饺子下面撒了些散粉，怕沾

步骤 8

熟了，凉一下，不要让它们挨到，很容易粘在一起

步骤 9

味道还是不错的

步骤 10

减脂餐over

菜谱创建时间：2019-10-20 06:39:17