番‎茄‎紫‎薯蒸糕‎ 适合月‎龄​：12M+

作者： 垚垚麻麻辅食分享

番‎茄‎紫‎薯蒸糕‎ 适合月‎龄​：12M+宝​宝​ 对本食谱不过敏宝宝。 紫薯富含膳食纤维、淀粉、B族维生素、维生素A，以及钙、镁、硒等矿物质和花青素。对宝宝视力和神经系统的发育都是有帮助的，还有利于宝宝的皮肤光洁与嫩白。 西红柿富含多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素，可以提高宝宝的免疫力，减少生病几率。 香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。 牡蛎肉营养丰富，能够同时促进宝宝身体骨骼和神经系统的生长发育 牛肉中富含优质蛋白质和血红素铁，有助于防止宝宝出现缺铁性贫血，丰富的蛋白质还能提高宝宝的免疫力。

用料

• 鸡蛋 1个
• 西红柿 半块
• 紫薯 适量
• 面粉 适量
• 香菇粉 适量
• 牡蛎粉 适量
• 牛肉松 适量

番‎茄‎紫‎薯蒸糕‎ 适合月‎龄​：12M+的做法步骤

步骤 1

备好食材🍆

步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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番‎茄‎紫‎薯蒸糕‎ 适合月‎龄​：12M+的小贴士

1.牛肉和红糖同吃可能引起腹胀； 2.牛肉与韭菜同吃容易上火。 3、 皮肤病患者、脾胃虚寒者不宜吃香菇，吃了会引起身体不适。

菜谱创建时间：2019-10-19 23:32:01