五谷丰登｜最适合国人的健康早餐

作者： 格兰仕食尚家

健康丰富，孩子和老人的不二之选，过年吃是太好不过了。

用料

• 南瓜 100克
• 贝贝瓜 100克
• 紫薯 1个
• 红薯 1个
• 玉米 1根
• 山药 半根
• 花生 100克

五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法步骤

步骤 1

备料，将所有食材洗净切好，山药、紫薯、红薯、玉米切断，南瓜、贝贝瓜切块。

步骤 2

将材料码好准备放入蒸笼

步骤 3

放进整烤烤箱，设置纯蒸模式100度，蒸20分钟。

步骤 4

蒸好后取出即可

步骤 5

摆盘开吃，非常养生的一道早餐就好了。

菜谱创建时间：2019-10-18 18:01:42