洋葱铺在砂锅底部
鱼块用奥尔良腌料腌制2小时以上,一晚上最好。放酒,奥尔良调料有蜜汁味,蒜香味,建议各半。把多下的汁加入冷水倒入砂锅,差不多锅的一半。倒适量油,大火10分钟,小火5分钟就好
最后撒上青红椒装饰