清心润肺滋补汤

作者： ❤miu

玉竹、沙参含有大量的糖、粗纤维、尼克酸和维他命，可以有效提升人体的抗病能力，延缓衰老，搭配百合、莲子长期服用有效提升人体免疫力，平衡血糖，美容养颜等作用。

用料

• 排骨 500克
• 沙参 20克
• 玉竹 50克
• 百合 20克
• 莲子 20克
• 红枣 3颗

清心润肺滋补汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，来张全家福😁用野生的玉竹最好，煲出来的汤水真的很清甜，药材部分用清水洗净即可。

步骤 2

排骨汆水去除多余油脂和部分肉类嘌呤，这样汤煲出来汤色清亮，喝起来也健康😀

步骤 3

放入炖盅，炖3—5小时即可。秋高物燥多喝点汤水，孩子不容易咳嗽，增强免疫力(ง •̀_•́)ง

菜谱创建时间：2019-10-17 13:30:39