鸡腿肉炒西兰花

作者： 不爱喝凉茶的倪小姐

工作日便当，不是很难，不错不错(*๓´╰╯`๓)♡

用料

• 鸡腿 2只
• 西兰花 1朵
• 蒜子 3瓣

鸡腿肉炒西兰花的做法步骤

步骤 1

鸡腿骨肉分离，蒜子切片

步骤 2

加入适量耗油、蒜片、花生油、酱油、砂糖及研磨些许黑胡椒

步骤 3

拌均匀，冰箱冷藏一晚

步骤 4

西兰花切块，放入盐水中浸泡清洗干净

步骤 5

冷锅热油，加入鸡腿肉，带有鸡皮的一面先煎

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步骤 6

步骤 6

煎至双面焦黄，装盘切条

步骤 7

不用洗锅，直接加入西兰花，翻炒

步骤 8

不断翻炒

步骤 9

加入鸡腿肉，适量耗油，搅拌均匀即可

步骤 10

完成

菜谱创建时间：2019-10-16 21:05:51