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上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭

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20分钟搞定! 下班回来吃一口,减肥健康,心情还好! 好好生活,好好爱自己! 每天一道菜,记得关注哦~

用料

上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

我买的是冷冻的鸡肉,所以放在水里加盐融化呢,食材全家福👪

步骤 2

圆葱切块,超级辣眼睛👀,切好后赶紧放冰箱里藏起来,封印住辣气~

步骤 3

土豆和胡萝卜切成1.5cm立方块,鸡肉的块切的稍微大一点,一会下锅可能会缩水,就像你手里的人名币,扎心不老铁?!

步骤 4

起锅烧油,加一点点十三香,蒜末爆香~

步骤 5

放入胡萝卜,建议容器里不要有水,因为倒进去的时候可能会有一点 beng ,不要害怕,小火,炒它!

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步骤 6
步骤 6

放入土豆,翻炒~

步骤 7

多炒一会,可以在这个环节促进土豆熟得更快,口感更好,也有助于土豆吸油,小心会变成快乐的肥宅……翻炒至胡萝卜变微黄,土豆边缘呈半透明,这个步骤就好啦~

步骤 8

然后从冰箱里将改邪归正的圆葱拿出来,翻炒~

步骤 9

加入鸡肉,同时放入一勺料酒~

步骤 10

加一勺蚝油,一勺酱油,两勺糖,两匙盐,此时加调料,嘿嘿,是因为我食材放多了,咖喱又不够了,喜欢吃正经咖喱味的,可以忽略我的调料~

步骤 11

翻炒后加入咖喱块~

步骤 12

加水漫过食材,盖好盖子,开中火炖它~

步骤 13

这样以后,就可以开大火收汁啦~

步骤 14

收汁到这样的程度就可以出锅啦~

步骤 15

放入米饭~

步骤 16

摆盘~

上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的小贴士

土豆和胡萝卜都不容易熟,尤其是胡萝卜,所以建议先翻炒胡萝卜,大概1分钟以后,再下入土豆~

菜谱创建时间:2019-10-16 18:57:25
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