健脾和胃～四季孩子必备舒心汤

作者： 陈生的靓太太

入秋冬后，孩子易感冒、流鼻涕、反复咳嗽，严重的甚至支气管炎等。这与孩子脾胃虚弱息息相关。 在此分享一剂老中医方子（很多宝妈给孩子喝过反馈效果很好）关于小儿脾胃虚弱、咳嗽、有痰等呼吸道症状的调理。 此方调脾胃、化痰止咳平喘、调肝利胆。

用料

• 炒山药 50g
• 炒麦芽 30g
• 炒薏米 30克
• 橘皮 15g
• 茯苓 30克
• 芡实 30克
• 有寒的加姜2-3片、大栆3-5个。如果 寒湿较重，把生姜改成干姜从15g加 到30g ； 有热的加丝瓜络30g（清肝胆肺胃热、化痰）。如果热重，加莲子30g；
• 有大便干结或便秘的芡实减半或者去 掉，用芝麻仁20g代替，黑白皆可以； 有腹胀肚痛明显，把橘皮加量到20-30g或加萝卜籽(莱服籽)15g；
• 有发烧或有心火的加赤小豆30g（利 小便清热、去心火）； 有出虚汗的加浮小麦30g；
• 有心情不好，加佛手瓜15g； 有腰膝酸软无力，加核桃仁2个。

健脾和胃～四季孩子必备舒心汤的做法步骤

步骤 1

用陶瓷或砂锅，大火煮沸后转小火再煮15分钟。

步骤 2

至于口味，可以等熬好后适当加糖来调和。寒加红糖，热加冰糖； 至于喝多久，根据身体的症状反馈给我来分析，可以先喝一周观察看。

步骤 3

注：此食疗方主要是从脾胃调节的， 不局限于咳嗽祛痰症状。所以可以长 期使用，但要注意在没有热的情况下 丝瓜络减半或者把姜加倍。用量之所 以那么大，是因为当作白开水喝上一 天的，而不是按顿服用，所以不论大 小都是这个。

步骤 4

请仔细阅读我写的每一个字！

步骤 5

1：山药，选用干的，新鲜的太滋腻助 湿，造成不易消化。如果没有炒山药， 需要量减半，在有发热的情况下可以 用生的； 2：“橘皮”原本是用“桔络”的，但是考 虑到不好买（能买到的就用回“桔络”）。 橘皮，用自家晒干的就行。实在没有 的可以到药店买；

菜谱创建时间：2019-10-15 23:03:30