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酱牛肉(减肥食谱)

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买菜买迟了,没有牛腱子,用牛外脊做的。

用料

酱牛肉(减肥食谱)的做法步骤

步骤 1

牛肉整块洗干净,锅里烧开水,放入开水焯30秒左右。捞出再用凉水冲洗。

步骤 2

准备好香料

步骤 3

锅里加冷水,没过牛肉(大概2000ml左右的冷水,具体看情况增减)。香料全部倒入,加料酒、生抽、老抽、盐巴、冰糖。开大火炖15分钟左右,然后转中火炖30-40分钟。等汤汁差不多的时候,大火收汁。

步骤 4

将牛肉从锅里捞出冷却,汤汁倒出(配料不要),放冰箱冷藏(0度层)。

步骤 5

切片摆盘。

菜谱创建时间:2019-10-15 20:53:11
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