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无油低脂鸡米花~烤箱版~

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作者: 甘汁园股份
香酥美味的鸡米花,追剧小食,健康低脂值得一试~

用料

无油低脂鸡米花~烤箱版~的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净,将表面一层皮去掉,切成均匀小块; 腌制:鸡肉放入碗中,依次加入料酒,蚝油,奥尔良烤翅料;戴上手套或用手抓匀,盖上盖子腌制2小时。

步骤 2

准备好面包糠,玉米淀粉,蛋液;

步骤 3

分别装在不同的器具中,将腌制好的鸡肉先放在淀粉里,均匀裹上淀粉;再放入蛋液碗中,浸泡30秒,最后均匀裹上面包糠,依次做完。 处理好的鸡胸肉放在垫有锡纸的烤盘,入烤箱中层,上下火200度烤20分钟。

步骤 4

在配上喜欢的蘸酱,趁热食用!

菜谱创建时间:2019-10-15 13:45:08
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