焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴

作者： 糖果子小食记

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米淀粉 一茶匙
• 胡萝卜 半根
• 盐 适量
• 生抽 一茶匙
• 老抽 半茶匙
• 料酒 一茶匙
• 黑胡椒粉 5克
• 孜然粉 3克
• 姜 5片
• 西兰花 适量

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净切小块，放入盐2克、料酒、老抽生抽、淀粉、黑胡椒、孜然粉腌制20分钟

步骤 2

西兰花切小洗干净

步骤 3

胡萝卜切块

步骤 4

开水中加入5克盐巴，放入蔬菜煮一分钟

步骤 5

锅里倒入少许油，放入姜片炒香以后放腌制好的鸡胸肉煎熟捞出

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步骤 6

步骤 6

转盘就可以开吃啦

菜谱创建时间：2019-10-14 11:27:12