冷水和面，稍微软点，和好盖盖子醒发。
虾放冰箱冷冻一个小时，拿出后剥壳去虾线，然后剁碎。（我偷懒用手持搅拌器最低档连姜一起打碎了，但还是太细成泥了，不如切成块的口感好😒）
木耳提前泡发切丁，茭白切丁，生姜切末，黄瓜切丁。（除了黄瓜我还是都搅碎了……感觉口感不佳，下次还是切吧）
蛋液下油锅用筷子不停搅拌划成蛋碎，如果不够碎可以盛出来剁几刀。
把所有料混匀，加料酒，生抽，盐，白胡椒，橄榄油。（根据个人口味适量加盐喔，但推荐成年人每天不超过6g，不要放太多比较好）
开始包饺子。
下锅，煮熟。（个人习惯先用勺背轻推饺子，使其不粘锅，漂起来后盖盖煮沸后加冷水，反复三次，再开盖煮沸后加冷水，反复三次，饺子体积变大即可）
可以用老陈醋+一两滴生抽蘸料，开吃。
感觉全麦的口感会比较粗粝，或许更适合韭菜等味道重的馅料。全部用料切碎成丁和搅拌机打碎的口感应该会差很多，我很不幸的选择了搅拌机……非常想尬吹味道鲜上了天，不过由于馅料太细碎，所以体现的并不是很深刻。下次试用冷冻虾仁看看。