生酮 蔬菜鸡蛋饼

作者： 爱伊夕德露

生酮期间 碳水化合物要少摄入，可是又很馋主食，空口吃菜又太咸，于是我做了这款鸡蛋饼口感像面食一样的软糯，可以替代主食。

用料

• 鸡蛋 2个
• 水 40克
• 盐 2克
• 杏仁粉 30克
• 洋车前子壳粉 5克
• 椰子油 10克
• 蔬菜 40克

生酮 蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋➕水➕盐搅拌均匀后先➕洋车前子壳粉搅拌➕杏仁粉搅拌➕切碎蔬菜搅拌均匀。

步骤 2

热锅下椰子油加热后，下鸡蛋液搅拌物，慢慢煎熟即可！口感就像用面粉煎的鸡蛋饼！幸福！

菜谱创建时间：2019-10-12 14:03:15