补肾黑芝麻糊

作者： 想自由的喵

传统中医认为，黑色食物是主肾的，所以从三餐中我们就可以补起了。这里要用的还是破壁机，原材料用量是以自带量杯为标准

用料

• 熟黑芝麻 6/10杯
• 黑豆 6/10杯
• 大米 6/10杯
• 水 1200毫升

补肾黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

全部材料放入破壁机，加水至1200毫升。点击滋补糊，30分钟后开喝

菜谱创建时间：2019-10-11 08:35:23