蒜香耗油鸡胸肉 减脂餐来啦

作者： 玄月十九

减脂首推的肉类就是鸡胸肉了，比较牛肉虾肉太贵吃不起哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝 鸡胸肉其实是有点柴的，关键是怎么做，其实鸡胸肉也可以做出鲜嫩多汁的o

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 大蒜 适量
• 耗油 适量
• 盐 适量

蒜香耗油鸡胸肉 减脂餐来啦的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉冷水下锅，加点料酒，煮个3分钟

步骤 2

捞出后洗干净，撕成小块备用

步骤 3

锅里放油，油热后放入蒜爆出香味

步骤 4

然后放入鸡胸肉，加盐和耗油翻炒几下就出锅啦~

菜谱创建时间：2019-10-10 11:11:46