胡萝卜苹果🍎骨头汤

作者： JN君

秋天，落叶🍂飘飘，景色虽美，可是伴随着来的是干燥，嘴唇干，喉咙干，就连身体都需要身体乳来保持肌肤滋润了。 这半个多月都被感冒，咳嗽缠着，除了治疗，还需要点食疗来互补了！需要来点健脾胃、润肺阴的汤！ 苹果🍎：中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 胡萝卜🥕：补肝明目，清热解毒。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

用料

• 骨头 适量
• 胡萝卜 1根
• 苹果 1个
• 蜜枣 1个
• 生姜 2片

胡萝卜苹果🍎骨头汤的做法步骤

步骤 1

骨头已经提前放盐腌制了10分钟，然后加入2片生姜，焯水！

步骤 2

焯水，捞出浮沫

步骤 3

再把焯好水的骨头清洗干净

步骤 4

苹果，胡萝卜切好备用

步骤 5

锅里加1500ml水，先把骨头放进去大火煲15-20分钟左右，再加入苹果胡萝卜，蜜枣，转文火再煲20分钟即可！ 其实这汤有点点甜味，无需加盐也可以的！反正也是很好喝的！

展开全部

步骤 6

步骤 6

汤灰常的鲜甜呢！秋天，动手试试吧！总会有意想不到好喝的味道！

菜谱创建时间：2019-10-09 22:28:58