健康成长：西兰花炒虾仁

作者： 漆百兆

伪减肥之路，剥虾到疯狂……

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 半斤
• 油 适量
• 淀粉 3勺
• 生抽 2勺
• 盐 1勺
• 大蒜 5瓣
• 觉得腥可以多放点生抽或蒜

健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

活虾洗干净。

步骤 2

抽虾线，剥虾壳。准备生抽，淀粉，腌制十分钟。

步骤 3

烧开水，煮切好的西兰花，加点盐保持翠绿，煮2-3分钟捞出。

步骤 4

热油爆蒜香。

步骤 5

加入虾仁炒变色。

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步骤 6

步骤 6

加入西兰花，放点盐。

步骤 7

炒一两分钟就可以出锅啦！

菜谱创建时间：2019-10-08 23:12:10