无油燕麦红薯椰香饼

作者： 五十弦丶

减脂的零食（其实更适合做主食） 好吃的话肯定是普通饼干更好吃啊 但是胜在健康~

用料

• 红薯 100克
• 燕麦 120克
• 牛奶 120克
• 低筋面粉或全麦粉 50克
• 奶粉 20克
• 黑芝麻 10克
• 椰蓉 20克
• 亚麻籽 10克
• 赤藓糖醇 30克
• 盐 1克

无油燕麦红薯椰香饼的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟 压成泥 其实这个也可以换成紫薯 如果不喜欢不放也行 里面如果有不喜欢的材料去掉或者替换成别的也可以 比如蔓越莓啦 核桃啦什么的

步骤 2

我用的是这个牌子的燕麦 俄罗斯的 无糖无油 题外话说一下这牌子燕麦泡奶粉或者水特别软糯 比别的牌子都好吃一些 而且淘宝买来才六块多一包 很便宜

步骤 3

赤藓糖醇我用的是这个 赤藓糖醇没热量 也不参与人体代谢 适合减脂的小伙伴 如果不是太介意糖的话 也可以换成红糖或者白糖 当然如果不喜欢甜味 不加也无所谓

步骤 4

所有材料混合均匀 挺粘手的 嫌弃的话带个手套操作吧 然后分成20-25克的团子 压扁 这个具体看自己喜欢的大小吧 烤箱170度 25分钟左右

步骤 5

晾凉就可以密封保存啦 超级香的

菜谱创建时间：2019-10-07 18:39:16