我的生酮日记

作者： Kira_昕

记录自己的生酮饮食 这是自我低碳饮食很久以来的新的尝试 目前为止生酮很快乐，体重也没有增加 会一直更新哒 （如果大家对某个菜谱很有兴趣我会单独写出来分享！）

用料

• 油脂 大胆吃油
• 蛋白质 适当吃肉
• 碳水 多吃蔬菜

我的生酮日记的做法步骤

步骤 1

坚持✊ 防弹咖啡比想象中好喝 但感觉和红茶奶盖有异曲同工之处？

步骤 2

摩洛哥恶魔蛋 流心蛋真的太美味了！ 当作brunch非常合适

步骤 3

超市其实是懒人生酮的好朋友啊！最近正在开发很多生酮友好的冷冻蔬菜！ 鸡腿肉也真是太香了，生酮解放了我！

步骤 4

发现罗宋汤也是非常美味啊～卷心菜炖得软糯，牛肉也很嫩，上面铺一点芝士，可以吃一整个冬天？哈哈哈～

菜谱创建时间：2019-10-06 16:37:22