西兰花胡萝卜山药粥

作者： 文博妈的小厨房

宝宝不仅要吃的饱，还要吃的有营养，今天这款营养粥孩子一日三餐都可以喝，比白粥更有营养，而且能很好的调理孩子的脾胃，生津开胃！我相信即便是生病的宝宝也能喝下大半碗呢！

用料

• 大米
• 西兰花
• 山药
• 胡萝卜

西兰花胡萝卜山药粥的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

锅里水烧开，放入西兰花焯一下，水再次沸腾即可捞出

步骤 3

西兰花取花切碎成末备用，胡萝卜，山药去皮切碎

步骤 4

大米放入锅中加入适量清水

步骤 5

大火煮开转小火煮软烂

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步骤 6

步骤 6

倒入胡萝卜和山药丁，搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂

步骤 7

加入西兰花末煮熟即可出锅

步骤 8

加入几滴黑芝麻牛油果油

步骤 9

味道清淡却好喝的营养粥，值得经常做给宝宝

西兰花胡萝卜山药粥的小贴士

7个月的宝宝也可以喝这款粥，但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦，或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下！宝宝很容易面临胃口差、消化不良、便秘等各种肠道问题！麻麻们也经常会咨询这时候应该如何给宝宝调理，我一般都会推荐好喝又容易消化的各种粥，比如搭配小米、山药、红枣、山楂、南瓜、胡萝卜等食材做成粥，帮助宝宝重回健康状态！

菜谱创建时间：2019-10-06 06:52:00