煸炒菜头（玛捷斯版）

作者： 快乐跳舞8

菜头也叫苤蓝，喜油，用腊肉炒会更香，我比较喜欢吃清淡的，就不放了。煸炒7分钟/1A/160度，炒西兰花 花菜 苦瓜 豆角 四季豆等都通用。

用料

• 菜头 1个
• 胡萝卜 1/3根
• 青椒 2个
• 油 20克
• 大蒜子 瓣
• 生抽 1勺
• 盐 2~3克

煸炒菜头（玛捷斯版）的做法步骤

步骤 1

菜头切片，胡萝卜切丝，大蒜子切碎，青椒切碎

步骤 2

所有材料放入主锅，一字刀头，设置煸炒7分钟/1A/160度，完成后即可享用。

菜谱创建时间：2019-10-05 21:46:41