洗干净 烧一锅水煮沸 鱿鱼入锅焯水捞出冷水洗净 剪刀剪出须
漏拍腌制照片了 奥尔良腌料腌制2小时就可以了 烤箱210度 预热5分钟 我用热风档 烤20分钟 (中间15分钟翻面 两面刷腌料汁和油)
烤完20分钟后撒芝麻和孜然粉再烤3-5分钟 具体时间根据鱿鱼大小和个人口感调整