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香蕉燕麦饼干

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香蕉和燕麦这两种食材家家都有,说到新手都能做出的美味,可少不了它了!燕麦在我们日常生活中出现的可多了,今天我们不蒸不煮,做一款超低热量的小饼干,饿了吃它能增强饱腹感,如果恰巧您是以为健身人士,那太好了,这款美食就是为您准备的~

用料

香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

把香蕉去皮以后再用勺子压成泥。

步骤 2

加入即食燕麦,用刮刀拌均匀。喜欢吃坚果的朋友也可以一起加进去。

步骤 3

再加入鸡蛋和蜂蜜,继续拌均匀

步骤 4

看不到明显的蛋液,燕麦都被包裹着就行。

步骤 5

称量后均分为12个,搓成小圆球

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步骤 6
步骤 6

再压扁成扁圆形。放到烤盘上。保证大小和厚度一致,那么烘烤的时候就能统一烤熟哦

步骤 7

提前预热好烤箱,将烤盘放到烤箱中,150度,中间层烤25分钟即可。

步骤 8

烤好的饼干表面上色,口感是软软的香甜哦!后出炉放凉密封室温保存,约可以保存3-5天。

香蕉燕麦饼干的小贴士

按压的时候不要太厚,不然很难烤熟哦!如果想吃甜一些可以把蜂蜜选甜味重一些的,或者增加蜂蜜的比例。鸡蛋的大小约为50g一个。全部材料加入后如果觉得稀可以少量加些燕麦来调和一下哦!反之则加蜂蜜或者蛋液即可。

菜谱创建时间:2019-10-03 14:17:26
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